Alle activiteiten hebben een vast start en eindpunt aan de Hierderweg in Hulshorst. De meeste paden die we begaan zijn onverhard, wat bijdraagt aan de coördinatie en kracht. Maar ook minder impact veroorzaakt aan de gewrichten door de zachte ondergrond. We lopen door verschillende gebieden. Respect voor de natuur is bij ons vanzelfsprekend en houden ons dan ook aan de regels van Natuurbeheerders.

Walk and Talk

Laat je verrassen door iedere training weer een andere route. Ongeveer 70 minuten wandelen we door verschillende gebieden over de prachtige onverharde paadjes. Het tempo is actief maar er kan wel bijgepraat  worden.  Deze training is ook ideaal als je het wandelen (weer) op wilt pakken of na een blessure. Ook na de training is er nog tijd om bij te kletsen tijdens een kop koffie of thee.

Wandelsterk

Een actieve wandeltraining waar ook wat krachtinspanningen geleverd zullen worden. Tussen het wandelen door, zullen we spierversterkende oefeningen doen, die ook je coördinatie en kracht zullen bevorderen. Geen high impact oefeningen zoals “jumping jacks of burpees” maar effectieve oefeningen die iedereen op eigen niveau uit kan voeren. Na de inspanning is het tijd voor een verdiende kop koffie of thee.

Snailtrail

In een heel rustig tempo bouwen we op naar je eerste 30 min aan 1 stuk waggelen. We gaan wekelijks samen de paadjes van het bos verkennen. Daarnaast krijg je iedere week 2 trainingen die je zelf, op een moment dat het jou uitkomt. Omdat we altijd over de bospaadjes lopen, wordt dit ook wel trailrunning genoemd. Tijd en snelheid zijn niet belangrijk. Daarom noemen wij dit met een knipoog  “Snailtrailen”. Ook bij deze training krijg je tips & tricks mee voor oefeningen die je lopen en je fitheid kunnen ondersteunen. En kun je terecht met al je vragen tijdens een kop koffie & thee. Daarnaast is er een snailtrail groep, waarbij we ca. 60 min op pad gaan. Wandelend en trainen afwisselend, ook daar is tempo niet belangrijk, beleven en plezier staan voorop!

Wandeltochten / Excursies

Regelmatig organiseren wij wandeltochten die variëren in afstand. Zoals de winterwandelingen, Dauwtrappen en zomeravond wandeling. Maar ook Dagtochten. Ook excursies onder begeleiding waarbij er uitleg wordt gegeven over de Flora & Fauna of bijvoorbeeld het Wildbeheer. Ook op verzoek is het mogelijk om een wandeltocht of excursie te laten organiseren bij ons.